Month: 6月 2018

基礎代謝カロリーは少ない方が良いのが多い方がいいのか・・

生活をしていく上で基礎代謝カロリーって少ないほうが良い?多いほうが良い?とききますが果たしてどっちなんだろう?無難なところで少なからず、多すぎずといったところがいいのかな?今までは肥満体質の人が生活習慣病や病気などに陥りやすいといわれていましたが、痩せ気味の人も生活習慣病や病気などにかかりやすい確率が高いといわれているので痩せてる方も要注意であります。隠れ肥満とかもいたりするので生活習慣をしっかりとするようにお願いします。

ちなみに適正体重の+3、4kgが丁度いいみたいなので、それを維持するための運動とかもそれなりにやっておいた方が無難かもしれないです。自分も今はダイエット中でありますが、健康体になれるように日々努力している感じとなっています。自分はあと6、7KgほどおちたらWHO適正体重領域に入るので、そこからは少し様子を見つつ減量していこうかなと思っています。筋力もつけないといけないので筋力トレーニングもしっかりとしようと思っています。

来季の免許チャレンジ上出来に向けて受講ホーム!

今どき、翌年に受験する権利の開始の育成をスタートしました。今は勤め人をしていて、居心地の有難い職場なのですが初々しいことにチャレンジしてみたくて、、権利合格・雇用に向けて頑張っています。ウィークデイはたえず現職なのでウィークデイの真夜中と週末に勉強しているのですが、大人になると何だかエネルギーが途切れるですね。常々何時間も実習で領域を受けていた学生時代のボクは偉かったなあと今になると思います。活動が貫くように喫茶店で美味しい飲み物を呑みながら勉強してみたり、工夫して掛かるところです。育成を始めて2週、いまのところ、少々しかできていない日もありますが毎日勉強を保ています。このまま順調に続けていけますように、、。昔はより無鉄砲に各種ことに対決できていましたが、大人になってから目新しいことにチャレンジするのはどうしても根性がいりますね。尻込みして後に引けなくなるように、収益はかかりましたが必要な文字は大人買いしてきました。開始は翌年の7月で少しブランクはあるので気長に頑張ってみようと思います☆